身体が硬い

前屈が苦手（出来ない）な人の大半は腿裏（ハムストリングス）や脹脛（ふくらはぎ）の筋委縮（筋肉が硬い）を起こしています。 ではなぜ腿裏（ハムストリングス）や脹脛の筋肉の柔軟性が損なわれるのでしょうか？ ...