一般的に猫背になると立っている時や座っている時の姿勢が悪くなるので、あまりカッコよくはありませんよね。

また、社会人であれば猫背などの余りよくない姿勢でいると、仕事があまり出来ないというイメージなどを受けてしまいがちになります。

そんな悪いイメージばかりの猫背ですが猫背は見た目だけに影響する訳では無く、実は身体の至る所に不調を及ぼす原因が隠れています。

最近「身体の調子があまりよくないなぁ」って方はもしかすると猫背が原因で身体の不調をきたしているかも知れません。

もくじ

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猫背が原因の身体の不調いろいろ

最近、「身体が疲れやすくなった」とか「見た目が老けて見える様になった」など加齢と共に現れる身体の変化ですが、実は猫背が原因でそれら身体に不調が起こるのを加速させている場合がございます。

例えば、女性であれば首元のシワなど誰もが気になる部分かと思いますが、ある程度のシワは仕方ないかと思いますが猫背でいると若い時から首元にシワなどが出来てしまいます。

首元のシワなどは1度出来てしまうと中々とることが出来なくなるので、出来ることなら首元のシワを作りたくはありませんよね。

また、猫背姿勢で常にいると慢性的な肩こりや腰痛などの症状を訴える様にもなりますし、消化吸収の役割を持つ内臓なども圧迫され正常に働かなくなり便秘や肌荒れなども引き起こす場合がございます。

この様に身体にとって猫背とは見た目や健康などに非常に悪影響を及ぼす原因となっています。

それでは猫背が原因となっている身体の不調を挙げてみたいかと思います。


猫背でいると現れる首周辺の身体の不調

首周辺の身体の不調

  1. 頭痛
  2. 目の疲れ
  3. 肩こり
  4. 手足のしびれ
  5. 首のシワが増える

一般的に猫背姿勢とは首が身体の中心から大きく前方へ飛び出す状態になるので、首や肩などに負担が多くかかり肩こりなどの症状が表れやすくなります。また、それに伴い頭痛や目の疲れなども起こしやすくなります。

そして、猫背姿勢でいると肩なども前方に出てくるので指先などの神経などが圧迫され指先の痺れなどといった症状も出る場合があります。

そして、先ほども言いましたが首が前方に押し出される様な形となる為に、首元が常に屈曲(曲がった状態)しているので常にシワなどが出来ている状態なのでやがて中々とれなシワが形成されてしまいます。


猫背でいると現れる胸周辺の身体の不調

猫背は見た目が悪い

胸周辺の症状

  1. 垂れ下がるバスト
  2. 肩甲骨周りが痛い
  3. 内臓が圧迫され正常な消化が出来なくなり太りやすくなる
  4. 便秘症

猫背姿勢でいるとどうしても上半身などは前傾姿勢となります。これによりバストなどはハリを失い垂れやすくなりますし、またデコルテなどのリンパの流れが阻害され綺麗に鎖骨が出づらい状態になります。

よく鎖骨が綺麗に出ないと悩まれている方がいますが、大抵その様な方は「私は太っているから綺麗に鎖骨が出ない」と言う方が多くいますが実は猫背により鎖骨周辺のリンパの流れが悪くなりただ単にむくんでいるだけだという方が多いです。

綺麗な鎖骨に憧れるなら自分で毎日デコルテを軽くマッサージしてあげるだけでも綺麗な鎖骨を手に入れることが出来ます。

しかし、1番の根本的な原因は猫背によりデコルテのリンパの流れが悪くなるので、猫背も改善するような努力が必要になりますがね。

そして意外と知られていないのですが、猫背の状態で長くいると消化吸収の役目がある胃や腸などが圧迫され便秘がちになります。

もちろん便秘には普段食べる食生活にも原因がございますが、猫背を改善すると胃や腸などの働きも良くなるので便秘などが解消されやすくなります。

便秘が解消されればお肌の潤いなどにも影響を及ぼしますので女性にとっては大事ことですよね。


猫背でいると現れる腰周辺の身体の不調

垂れ尻

腰周辺の症状

  1. 腰痛
  2. 下腹ポッコリ
  3. ウエストに余計なお肉が・・・
  4. 垂れ尻になり易い
  5. 足の冷え

猫背姿勢の方は慢性的な腰痛の症状を抱えている方が非常に多いです。

猫背でいると上半身は身体の前方に倒れている状態になる為、腰の筋肉は常に上半身が倒れないよう常に負担がかかっているので腰痛を引き起こしやすくなります。

また上半身が常に前方に倒れているのでお腹周りのお肉が付きやすくなったりします。

そして、猫背状態だと骨盤が常に後傾していることが多くなり、お尻の筋肉を使わない生活になる為段々とお尻のお肉が垂れてきます。

只でさえ年齢と共に垂れやすいお尻ですが、最近では若い方でも猫背が原因でお尻が垂れている人を多く見かける様になりました。

1度垂れしまったお尻を元のピンと張った綺麗なお尻に戻すにはそれなりの努力が必要となるので、出来ることならばお尻が垂れずらい生活を送るのをおすすめいたします。

また、腰の筋肉に負担がかかることで足先などへ流れる血流も悪くなりがちになります。足先へ行く血流が悪くなればそれだけ足先は冷えてしまうのでお気を付ける様にしましょうね。


猫背は精神(心)にも大きく影響する

猫背精神的に落ち込む

猫背はご自身の身体に色々な不調をもたらしますが、身体以外にも不調をもたらします。それは、精神的に落ち込みやすくします

多くの猫背の方は小さい頃、人とコミュニケーションがとるのが苦手だとかの経験による内面的なコンプレックスをお持ちの方が非常に多いです。

大人になってもその様な経験からあまり目立たない様にしているため背中を丸めた姿勢で普段生活しています。

また女性であれば小学生くらいから胸が人より発達する事によりそれを隠すため背中を丸めたり、身長が高いなどの外面的なコンプレックスも猫背の要因の一つです。

この様なコンプレックスを抱えたまま猫背で生活していると、さらに猫背は加速的に酷くなります。

猫背の姿勢は常に身体が丸まっています。身体の前面には呼吸器官があり背中を丸めて生活していると、この呼吸器官が常に圧迫され呼吸は浅くなります。

呼吸が浅くなると自律神経のバランスが崩れ精神的にも不安定な状態になり、酷い時には猫背が原因で鬱の症状が出る事が有るので御気お付け下さい。

猫背による身体の症状はまだまだ有りますが、ざっと言ってもこんなにあります。けど諦めないでください!!そんな猫背のあなたでも自宅で行える簡単な方法で猫背は改善出来る事がわかっています


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Tag: 猫背