ストレッチ

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コアストレッチで「深層部」の筋肉や関節を動かそう

2020/10/26  

色々なストレッチを試してみたがあまり身体に変化が無いというかストレッチをしていても伸ばされている実感がないという方が意外と多いです。 ストレッチを開始し1週間程度では身体に変化は現れにくいですが、1カ ...

コアストレッチ

ストレッチ

コアストレッチのメリットとその方法とは

2020/10/26  

皆さんがストレッチと聞くと前屈や開脚などを思い浮かべるかと思いますが、ここではそれら部位のストレッチではなく体幹(コア)のストレッチについてのお話をしていきたいと思います。 またあまりコアストレッチと ...

© 2020 身体の歪みは不調の原因