身体が硬い

前屈が苦手（出来ない）な人の大半は腿裏（ハムストリングス）や脹脛（ふくらはぎ）の筋委縮（筋肉が硬い）を起こしています。 ではなぜ腿裏（ハムストリングス）や脹脛の筋肉の柔軟性が損なわれるのでしょうか？ ...

身体の柔らかさ（柔軟性）を知るバロメーターによく用いられるのが、前屈など身体を曲げる動作が多いかと思います。 そして最近ではこの前屈運動がとっても苦手（出来ない）だという方が非常に多いですよね。 また ...

ここ最近カラダが硬い人が非常に増えてきているように感じます。 実際に私自身も年齢を重ねるにつれ年々カラダは硬くなってきてると感じられますが、加齢によるカラダの硬さもさることながら若い方でもカラダが硬い ...

身体が硬い方でも、身体を柔らかくしスムーズに動けるようになるのは実は簡単なことなのです。 ただ、身体が硬い方が身体が硬い原因をしっかりと見極めていない為に意味の無いストレッチなどを行うために中々効果が ...

身体の柔軟性の決め手となる部位をしっかりと知ってからストレッチを行うと、より効果的に身体を柔らかくすることが出来るので途中で挫折しません。   なぜ身体が硬くなるの？ なぜ、私たちは身体が硬 ...

野球やサッカーなど様々なスポーツをされている方が多いですが、昔から身体が硬いとケガをしやすいと言われています。 また身体が硬いことでスポーツ時のパフォーマンスにも影響を与えると言われています。 せっか ...

みなさんは「身体が硬い」と聞くとあまりよいイメージを持つ方は少ないと思います。それでは身体が硬い人のイメージとは言葉に表してみると下記の様なイメージをもたれると思います。 身体が硬い人のイメージ 身体 ...

昔っから「自分は身体が硬い」って自慢する方がいますが、本当にそのままでよろしいのですか？身体が硬いことで良いことなんてなに一つも有りませんし何ら自慢することではありませんよ。   ストレッチ ...